5 THAY ĐỔI NHỎ GIÚP PHÒNG NGỪA TĂNG HUYẾT ÁP

Tăng huyết áp có thể gây nên các biến chứng nghiêm trọng cho người đái tháo đường như nhồi máu cơ tim, đột quỵ,... Chính vì vậy, việc duy trì huyết áp ở mức tối ưu (120-129/75-79 mmHg) là rất quan trọng.

Dưới đây là 5 thay đổi nhỏ trong lối sống giúp phòng ngừa tăng huyết áp và các nguy cơ khác tới người đái tháo đường một cách hiệu quả:
 Duy trì cân nặng tối ưu (BMI<23)
 Tập thể dục thường xuyên (150 phút/tuần)
 Chế độ ăn uống lành mạnh
 Tiêu thụ dưới 5g muối mỗi ngày
 Ngủ đủ từ 7 - 9 tiếng mỗi ngày

Hãy đảm bảo huyết áp và các chỉ số khác của bạn luôn ở mức an toàn bằng một lối sống khỏe mạnh và một chế độ dinh dưỡng cân bằng.

Cần sự hỗ trợ từ chuyên gia? Tham gia ngay chương trình “Sống khỏe cùng đái tháo đường", có các chuyên gia giúp bạn ổn định đường huyết, huyết áp và cải thiện sức khỏe toàn diện.

 DiaB cam kết hoàn tiền nếu bạn không đạt mục tiêu sức khỏe sau chương trình.

- -
DiaB - Giải pháp toàn diện cho người đái tháo đường
 Chương trình thay đổi lối sống tự kiểm soát đường huyết
 Ứng dụng điện thoại quản lý đường huyết hiệu quả
 Cửa hàng sản phẩm quản lý đái tháo đường chính hãng
 Liên hệ tư vấn: 0931 888 832