Y học đã chứng minh kiểm soát c.â.n n.ặ.n.g có vai trò quan trọng khi điều trị đ.á.i tháo đường. Tuy nhiên, để đánh giá chính xác mức cân nặng lý tưởng, bạn cần kiểm tra chỉ số khối cơ thể BMI (Body Mass Index).
Bạn có thể tự tính chỉ số BMI của mình theo công thức sau:
BMI = cân nặng (kg) / chiều cao² (m)
Ví dụ, một người trưởng thành nặng 60kg, cao 163cm thì chỉ số BMI của người đó là:
BMI = 60 : (1.63 x 1.63) = 22.6 (kg/m²)
Chỉ số BMI lý tưởng của người Châu Á là từ 18.5 đến 22.9. Chỉ số này càng tăng thì các rối loạn về đường, mỡ máu, huyết áp và những chất không có lợi cho cơ thể cũng tăng lên, ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ.
Hãy thử tính chỉ số BMI của mình theo công thức trên nhé!
- -
DiaB - Giải pháp toàn diện cho người đ.á.i tháo đường
Hotline 0931 888 832
Bạn có thể tự tính chỉ số BMI của mình theo công thức sau:BMI = cân nặng (kg) / chiều cao² (m)
Ví dụ, một người trưởng thành nặng 60kg, cao 163cm thì chỉ số BMI của người đó là:
BMI = 60 : (1.63 x 1.63) = 22.6 (kg/m²)
Chỉ số BMI lý tưởng của người Châu Á là từ 18.5 đến 22.9. Chỉ số này càng tăng thì các rối loạn về đường, mỡ máu, huyết áp và những chất không có lợi cho cơ thể cũng tăng lên, ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ.
Hãy thử tính chỉ số BMI của mình theo công thức trên nhé!- -
DiaB - Giải pháp toàn diện cho người đ.á.i tháo đường Hotline 0931 888 832Tham khảo thêm tại: https://chuongtrinh.diab.com.vn/
