Về lâu dài, sụt cân mất kiểm soát sẽ làm cho cơ thể bị suy nhược, hệ miễn dịch kém, vận động khó khăn.
Để đưa cân nặng về mức lý tưởng, người đái tháo đường cần:
Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Nên ăn 3 bữa chính và 2 - 3 bữa phụ trong ngày, các bữa chính không nên ăn quá no.
Ăn các chất béo có lợi, tránh các loại chất béo có hại trong đồ chiên rán, chế biến sẵn.
Kiểm soát cân nặng trong ngưỡng an toàn là một thách thức với nhiều người khi cần phải cân bằng, kiểm soát dinh dưỡng, đồng thời đảm bảo đường huyết ổn định.
Tham khảo ngay chương trình Hướng dẫn Thay đổi lối sống của DiaB để đưa cân nặng của bạn về mức khoẻ mạnh cùng các bác sĩ, chuyên gia đầu ngành.
- -
DiaB - Giải pháp toàn diện cho người đái tháo đường
Chương trình thay đổi lối sống tự kiểm soát đường huyết
Ứng dụng điện thoại quản lý đường huyết hiệu quả
Cửa hàng sản phẩm quản lý đái tháo đường chính hãng
Liên hệ tư vấn: 0931 888 832