Nằm lòng những lưu ý về thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát đ.á.i tháo đường!!!
Sử dụng lượng vừa phải và điều độ:
- Các loại thực phẩm nhiều tinh bột như gạo trắng, bánh mì, miến,...
- Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa hay cholesterol như sữa, kem, bơ,... Do những thực phẩm có thể gia tăng nguy cơ về sức khỏe nói chung và đặc biệt là bệnh tim mạch.
- Hạn chế lượng muối có trong bữa ăn nhằm giảm nguy cơ tăng huyết áp và các biến chứng khác.
Tuy nhiên, người bệnh cũng cần phải lưu ý về những nguyên tắc ăn sau đây nhằm hạn chế biến động lớn cho đường huyết:
- Ăn vào các khoảng thời gian cố định trong ngày.
- Không để cơ thể quá đói hoặc quá no.
Nhiều chuyên gia cũng đã chỉ ra rằng, dinh dưỡng đúng cách cần được linh hoạt dựa theo thói quen ăn uống, truyền thống văn hóa và sở thích ẩm thực của từng người.
Bạn có muốn cùng các chuyên gia của DiaB xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng cá nhân hóa dựa trên thể trạng, thói quen và sở thích của riêng bạn?
Đăng ký tham gia chương trình “Sống khỏe cùng Đ.á.i tháo đường” của DiaB ngay!
- -
DiaB - Giải pháp toàn diện cho người đ.á.i tháo đường
Chương trình thay đổi lối sống tự kiểm soát đường huyết
Ứng dụng điện thoại quản lý đường huyết hiệu quả
Cửa hàng sản phẩm quản lý đ.á.i tháo đường chính hãng
Liên hệ tư vấn: 0931 888 832