SINH TỐ CÓ PHÙ HỢP CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG?

Nhiều người đái tháo đường nghĩ sinh tố sẽ khiến đường huyết tăng cao. Tuy nhiên, với chỉ với 3 “bí kíp” nhỏ sau đây sinh tố sẽ trở thành một “người bạn” với đường huyết.

 Hãy chọn những loại sinh tố chứa nhiều protein, chất xơ và có lượng carbohydrate vừa phải như các loại sinh tố từ quả mọng như dâu tây, nho, việt quất, mâm xôi….

 Không thêm các chất tạo ngọt vào sinh tố, hãy tạo vị ngọt tự nhiên bằng cách thêm quả chà là, cà rốt, táo, chuối….

 Thay thế sữa đặc bằng sữa tươi không đường, sữa đậu nành không đường hoặc sữa chua Hy Lạp để giảm lượng đường trong khẩu phần. Hơn nữa, bạn có thể thêm hạt chia để tăng cường chất xơ.

Với những “bí kíp" nho nhỏ như vậy, người đái tháo đường có thể sử dụng sinh tố cũng như nhiều món ăn, thức uống khác mà không lo ảnh hưởng đường huyết.

Tìm hiểu thêm những cách chế biến những món ăn hằng ngày phù hợp với đái tháo đường thông qua chương trình của DiaB.

- -
DiaB - Giải pháp toàn diện cho người đái tháo đường
 Chương trình thay đổi lối sống tự kiểm soát đường huyết
 Ứng dụng điện thoại quản lý đường huyết hiệu quả
 Cửa hàng sản phẩm quản lý đái tháo đường chính hãng
 Liên hệ tư vấn: 0931 888 832